測測你心臟是否健康
以上兩種方法可測得你的心臟健康狀況：

１．身體前曲自測法
請你在１分３０秒內完成體前曲（前傾時呼氣，直立時吸氣）２０次。
一分鐘的脈搏次數
（ａ）做動作前測一次脈搏
（ｂ）做動作後立刻測一次脈搏
（ｃ）過１分鐘後再測第三次脈搏
總和－２００／１０＝分
結果評價０－３分，心臟極好；３－６分，心臟很好，６－９分，心臟一般；９－１２分，心臟不太好，超過１２分，請立即去醫院檢查。

２．身體狀況自測
請你根據最近的身體狀況，在符合自己情況的項後面打 ” ｖ ” 。
（１）上坡或上台 ? 時氣喘噓噓。
（２）脈搏過快或過慢。
（３）脈搏中斷或無規律。
（４）上樓或工作中勞累時胸悶或隱痛。
（５）血壓升高或脈壓差小。
（６）腳腿常在下午浮腫或感覺鞋緊。
（７）口唇、指甲呈青紫色。
（８）頸部青筋跳動。
在上述８項中，即使一項劃了 ” ｖ ” ，也要作一次心電圖檢查；如果兩項劃 ” ｖ ” 或以上項劃 ” ｖ ” 者，應請醫生進行全面檢查。